Slow down

A lo largo del día nos conectamos con nuestros problemas, frustraciones y miedos. Esta es la mejor manera para ser especialistas en el sufrimiento. ¿Te das cuenta que nunca dedicas tu […]

Mental detox

Las emociones negativas, aquellas que nos llevan al dolor y sufrimiento, nos acompañan a lo largo del día. Cada vez somos más sofisticados en sentirlas y expresarlas. Lástima que no […]

Refugio Interno

La práctica de la meditación del refugio nos desconecta del estrés y del agobio de la vida cotidiana y nos conecta con la calma y la serenidad que siempre mora […]

Aprende a meditar

Aprende a meditar. La meditación es fácil, difícil es abandonar nuestra costumbre de involucrarse con la mente discursiva. Aprende a meditar con las técnicas milenarias de una ortodoxa tradición budista. […]

Sílabas Guerreras

Las Cinco Sílabas Guerreras es una antigua práctica de la meditación budista tibetana que permite explorar la mente y su relación con la realidad. Las cinco sílabas son los cinco […]

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