Por qué de las posturas para meditar

¿De veras es necesaria una postura para meditar?

Muchas  veces me preguntan si realmente es necesario hacer las posturas para meditar.

Pues quisiera decir que no pero sería mentira porque realmente es muy importante la manera en la que nos sentamos para meditar, especialmente si tenemos problemas a la hora de meditar. El cuerpo nos ayuda a que la mente también tome una postura y esa, cuando es correcta, evita todos los obstáculos en la mente. Así la meditación se vuelve estable, profunda y clara. Es por eso que debemos usar el cuerpo para entrar en lo profundo de la mente.

Cada uno de los estados de ánimo tiene su forma de expresarse en el cuerpo. ¿Te das cuenta que cuando estamos alegres – el cuerpo se mueve de cierta manera? Lo mismo ocurre cuando estamos enojados. Y cuando estamos enamorados nuestro cuerpo demuestra apertura o cuando nos sentimos traicionados, el cuerpo se cierra. Al parecer, el cuerpo reacciona y toma la postura de la mente pero fíjense que de ser así, también podemos hacerlo al revés, es decir tomar una postura del cuerpo para lograr ciertas cualidades en la mente.

Y de eso se trata en la postura para meditar, la mente debe estar estable y y sin moverse, clara y sin pensamientos o emociones, abierta y sin juicios o necesidad de control, enfocada en lo que está haciendo y no distraerse y finalmente no debe estar expuesta a los procesos externos sino mantenerse en su interior.

En el siguiente vídeo encontrarán algunos consejos sobre la postura de los Cinco Puntos de Meditación como la enseña Lama Tenzin Wangyal Rinpoche.